今早在东海晨练，我给学员们讲解了怎样才能做到——不练“空架子”？!
     一、不练“空架子”：
          就是指在打拳的整个过程中，必须要给每个动作、每招每式“装”上“劲”。
     二、装劲的方法：
         每个动作必须体现：拧裹、钻翻、螺旋缠丝劲的锻炼，进而练出：惊弹、崩炸、抖数，松活弹抖劲来。
     三、体现：
         带上劲、贯上劲、装上劲打拳。一趟拳下来，会汗流浃背；
         一趟拳打下来，甚至连续打上两遍、三遍，仍出汗甚微，这就是没劲力、没装劲的结果。会直接影响太极拳的锻炼效果。
     四、注意：
         所谓的装劲打拳，并不是要你故意地去用力，而是要你通过各种手型、步型、身法的变换、进退转折，加上顺逆螺旋缠丝劲，，从而牵动全身各个部位的大小肌肉群一起更有效地参加活动。
         没有装劲的锻炼，很轻松，但到头来只不过是练了一套“空”架子而已！！！
         祝大家全体哦按愉快！