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学太极拳让自卑随风而去
作者:佚名 日期:2013年04月06日 来源:本站原创 浏览:
   学太极拳者首先要保持良好的心态,抛开一切杂念专心练习。但初学者在练拳时往往会出现:断续,丢顶,浑身僵硬,步伐不稳的情况。这期间难免会多少产生一点自卑心理。总感觉处处不如别人,自己看不起自己,练的不对或姿势难看,没希望练好的这种想法。以前我练拳时也曾有过自卑的念头,通过调整现在已经烟消云散了。大家千万不要让这种危险的念头主宰了你,你要相信自己一定会战胜自己。现有4种方法教大家摔掉恼人的自卑。
    一、警惕消极用语:经常使用一些消极性的自我用语。如我练的不好。不到位。天生如此笨没希望等等的这些消极语不能挂在嘴边。你应该把这些词语改成:我一定要做出改变,我能练好,练对我行的。我会成功的要把这样的词语对自己常说并记在心理。

    二、用行动证明自己的能力与价值:你可以选择一件自己最有把握也有意义的事情去做。做好后在去找下个目标。就象学太极拳,怎么才能练好。首先按太极的要求去做去学,分五个阶段来来练习。1会2对3好4妙5绝。练会是基础,只要会就能练对,步伐,身与手的运行一个对一个的动作去练习,把握好原则不刻意使劲随意而行。自然而然的练,练到一定程度就会很好了。这样,每一次的成功都将强化你的自信心。同时也弱化你的自卑感了。

    三、从成功的回忆建立成功的自我形象:不要沉弱于失败中,把失败的意向从你的脑海中赶走,多强调自己成功的一面。不防将自己的兴趣能力与特长全列出来,你就发现有很多的优点,这样自卑便失去了温床。那么在练拳时你的信心十足,越练越想练了,兴致会着迷。

    四、用微笑对抗逆境:每天给自己一个希望,在这个世界上,人生是变幻的,逆境也绝不会是一成不变,也许今日的逆境将会造就你未来的成功。在微笑中我们吸取失败的经验,轻松迎接下次的挑战。有许多事情是我们所难预料的。我们不能控制机遇,但却可以掌握自己。虽无法预知未来,但可以把握现状。我们不知道自己的生命到底有多长?但我们却可以安排好现在的生活。我们左右不了变化无常的天气,却可以调整好自己的心情。所以每天给自己一个希望,让自己的心情放飞,不知不觉中自卑也就随风而去了。心情整理好了,练拳时我们的肌肉不在紧张,身体自然而然也就放松了。只要日久能不懈地练对,练好,妙理循环自然也就通了。那时你的太极拳功夫就到顶乃至绝了!
 
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